Verantwoord spelen

Online casino’s en sportweddenschappen brengen risico’s mee: geldverlies, schulden, stress en verslaving. Ook kennis van een sport maakt de uitkomst van een weddenschap niet zeker. Een vergunning of een ingestelde speellimiet neemt deze risico’s niet weg.

Herken waarschuwingssignalen

Gokproblemen kunnen geleidelijk ontstaan. Let bijvoorbeeld op deze veranderingen:

Je speelt langer of met meer geld dan je van plan was.
Je probeert verloren geld terug te winnen door opnieuw te gokken.
Je leent geld om te spelen of laat rekeningen liggen.
Je verbergt je gokgedrag of verliezen voor anderen.
Je wordt onrustig wanneer je niet kunt gokken.
Minderen of stoppen lukt herhaaldelijk niet.

Deze signalen verdienen aandacht, ook als er nog geen schulden zijn. Jellinek beschrijft de risico’s en signalen van gokproblemen en de mogelijkheden om hulp te krijgen.

Stel grenzen aan geld en tijd

Bepaal vooraf hoeveel geld je maximaal kunt missen en hoeveel tijd je aan gokken wilt besteden. Gebruik nooit geld voor huur, boodschappen of andere noodzakelijke uitgaven, en leen geen geld om te gokken.

Stel waar mogelijk stortingslimieten en tijdslimieten in. Een stortingslimiet begrenst hoeveel je op een account kunt storten; die is niet hetzelfde als een verlieslimiet. Houd daarom zelf je totale uitgaven en verliezen bij, zeker wanneer je meerdere accounts gebruikt.

Verhoog je grenzen niet om verliezen terug te winnen. Merk je dat je afspraken met jezelf steeds doorbreekt, zoek dan ondersteuning. Limieten bieden geen garantie tegen gokproblemen.

Jezelf uitsluiten met Cruks

Via het uitsluitregister Cruks kun je een gokstop aanvragen van minimaal zes maanden. Inschrijven kan online met DigiD.

Tijdens deze periode mogen goksites, speelautomatenhallen en casino’s met een Nederlandse vergunning je niet laten spelen. De uitsluiting beschermt je niet tegen toegang tot illegale goksites. Aanvullende blokkeersoftware en het uitschakelen van gokreclame kunnen helpen om verleidingen te beperken.

Hulp voor jezelf of een naaste

Bij OpenOverGokken kun je gratis en anoniem terecht voor een gesprek, advies en begeleiding naar passende hulp. De telefoonlijn 0800 24 000 22 is dag en nacht bereikbaar. Ook partners, familieleden en vrienden kunnen contact opnemen.

Je kunt daarnaast je huisarts spreken over behandeling. Bij betalingsproblemen kan de gemeente helpen met schuldhulpverlening. Je hoeft niet te wachten tot de situatie vastloopt om ondersteuning te zoeken.